O Dia dos Pais já passou, mas a data acende anualmente um importante debate: é possível explorar alternativas e reflexões que trazem à tona traumas e relações problemáticas da infância para serem trabalhadas e ressignificadas. A Terapia Comportamental Dialética (DBT) pode ser uma ferramenta valiosa para pais e filhos enfrentarem desafios emocionais e promoverem o bem-estar em família.
“A DBT combina técnicas cognitivas, comportamentais e de mindfulness e por isso tem muito potencial para ajudar pais e filhos em seus desafios na criação. Muitos homens adultos foram criados de forma mais rígida, sem poder expor e entender direito suas emoções. Isso traz reflexos para toda a vida, principalmente na paternidade”, comenta Êdela Nicoletti, psicóloga especialista em Terapia Comportamental Dialética e uma das responsáveis por trazer o treinamento da técnica para profissionais no Brasil.
A paternidade exige do adulto a regulação emocional, ou seja, lidar com as emoções intensas para que a criança que ainda não tem o cérebro completamente desenvolvido possa se espelhar nesse pai e aprender essa habilidade. “O problema é que a grande maioria dos pais não aprendeu isso na sua própria infância e pior, carrega traumas de uma educação violenta ou até de um pai ausente. Nessa hora, a terapia com um profissional pode ajudar a melhorar as habilidades de comunicação, a aceitação de si mesmo e dos outros, além de rever e ressignificar essa infância traumática”, comenta Nicoletti.
Com o autoconhecimento, pais e filhos podem construir uma relação mais saudável, explorando as próprias emoções, resolvendo desentendimentos familiares e criando estratégias para lidar com a pressão do dia a dia. Segundo especialistas, a terapia ajuda a encontrar esses caminhos mais equilibrados e habilita homens para se permitirem expor seus sentimentos e lidar melhor com eles promovendo uma paternidade mais saudável.
“Há pesquisas que mostram o quanto é importante ser e ter um pai presente, ativo e participativo e todos os impactos positivos que isso traz para a vida toda. Por isso é tão importante cuidar da criança que fomos para poder criar pessoas emocionalmente mais saudáveis nessa próxima geração que está vindo”, finaliza a especialista.
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DEREK DE CARVALHO BITTENCOURT
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