O que têm em comum Lady Gaga, Selena Gomez, Demi Lovato, Fergie, Bebe Rexha, Maisie Williams, Paris Jackson e Pete Davidson? Fama, sucesso, fãs, exposição, mídia, holofotes, flashes fotográficos e tudo o que está relacionado ao fato de serem artistas e personalidades conhecidas internacionalmente. Mas, além disso, todos tiveram de lidar com desafios relacionados à saúde mental e recorreram à Terapia Comportamental Dialética (em inglês, Dialectical Behavior Therapy) para tratamento.
Desenvolvida na década de 1980 nos Estados Unidos por Marsha Linehan, a DBT é um tratamento baseado em evidências, comprovadamente eficaz no tratamento de pessoas que possuem desregulação emocional global e invasiva. Ou seja, possuem evidências científicas da eficácia do tratamento com pessoas extremamente sensíveis, com alta instabilidade emocional e comportamentos impulsivos que funcionam para lidar com as próprias emoções.
Muitas psicopatologias como o Transtorno da Personalidade Borderline (TPB), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), transtorno do humor bipolar (THB), transtornos alimentares, transtornos por uso de substâncias, transtorno depressivo maior (em especial depressão crônica) e TDAH. Além disso, a DBT demonstra ser efetiva para comportamentos impulsivos autodestrutivos independente da presença algum diagnóstico.
No Brasil, a DBT Brasil busca promover, disseminar e fortalecer o método, tendo como idealizadores os especialistas Êdela Nicoletti e Vinícius Dornelles.
“A Terapia Comportamental Dialética é uma abordagem poderosa que capacita as pessoas a entenderem e regularem suas emoções de maneira eficaz. Vemos resultados transformadores em nossos pacientes, que conseguem encontrar equilíbrio e recuperar o controle sobre suas vidas”, explica Êdela Nicoletti.
“É importante salientar que a DBT não é uma psicoterapia que busca controlar as emoções e o comportamentos do paciente. Óbvio que ele conseguir se autorregular é importante, só que isso só faz sentido se levar o paciente a conseguir construir uma vida que valha a pena ser vivida. Essa, sim, é a verdadeira missão da DBT”, salienta Vinícius Dornelles.
Após o tratamento com a Terapia Comportamental Dialética, muitos desses famosos passaram a ser defensores do método, compartilhando como a DBT os ajudou a administrar emoções avassaladoras, a se recuperar de traumas, a ter relacionamentos mais saudáveis e a se libertar de comportamentos viciantes. Mais do que isso: Selena Gomez, por exemplo, defendeu a implantação obrigatória da metodologia nas escolas.
A DBT foi até mesmo referenciada na série She-Hulk: Defensora de Heróis, da Marvel, como o método utilizado pela advogada Jennifer Walters (que se torna a Mulher-Hulk) para controlar seus poderes, aceitar e se adaptar à nova condição de super-heroína.
Declarações de famosos que recorreram à DBT:
Lady Gaga, à Revista Elle: “Eu acho que a DBT é uma maneira maravilhosa de lidar com problemas de saúde mental. É uma maneira muito forte de aprender a viver, e é um guia para entender suas emoções.”
Selena Gomez, à Revista Teen Vogue: “Eu tenho esse sonho meu que está além de tudo isso, onde eu acho que, pessoalmente, deveria ser obrigatório nas escolas que se ensinasse Terapia Comportamental Dialética.”
Maisie Williams, ao podcast Happy Place: “Assim que você começa a cavar, começa a se fazer perguntas como ‘Por que eu me odeio?’ e se questiona mais, como ‘Por que eu me sinto assim?’. As respostas para todas essas perguntas realmente estão dentro de você.”
Paris Jackson, à Revista People: “(Cuido da minha saúde mental) Tentando praticar meditação e Terapia Comportamental Dialética. Tento também me cercar de pessoas, lugares e coisas que alimentam a minha alma e me fazem feliz.”
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DEREK DE CARVALHO BITTENCOURT
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